زماني که قرار است ساعت‌ها در روز را به کار بپردازيد، به خصوص وقتي که مدام پشت کامپيوتر به حالت نشسته قرار داريد، بايد در درجه اول به فکر سلامت جسمي خود باشيد. شايد فکر کنيد ساده است و فقط بايد صندلي خود را تنظيم کنيد. خير! شما بايد حواستان به تمامي استانداردهاي وسايلتان باشد. از نور مانيتور گرفته تا حتي نحوه نشستن خودتان بر روي مبلمان اداري .
شايد تا الان به اين موضوع فکر نکرده باشيد و تنها به نور صفحه مانيتور خود بسنده کرده باشيد. اما اين کافي نيست. در اين صورت شما تنها مراقب چشمانتان بوده‌ايد. اما ستون فقراتتان چه؟ از فشار روي زانوهايتان خبر داريد؟
نشستن طولاني مدت حتي اگر تمامي اصول را هم رعايت کرده باشيد بازهم خستگي براي شما دارد. بنابراين کوچک‌ترين قدمي که براي سلامتي خود مي‌توانيد برداريد توجه به استاندارد بودن وسايلي است که روزانه با آن سروکار داريد. اگر به عنوان يک مدير، اين مقاله را مي‌خوانيد به شما توصيه مي‌کنيم استاندارد بودن وسايل اداري شرکت خود را بازبيني کنيد. شايد لازم باشد هزينه‌هاي جديدي انجام دهيد اما اين هزينه‌ها تاثير مثبت در بهره‌وري کار کارمندان خواهد داشت. اگر کارمند از وسايل استاندارد استفاده کند ديرتر احساس خستگي مي‌کند و کار با کيفيت‌تري تحويل خواهد داد.
استفاده از زيرپايي مي‌تواند دلايل زيادي داشته باشد. ما چند دليل آن را برايتان توضيح مي‌دهيم. يکي از دليل‌ها مي‌تواند بلند بودن ارتفاع ميزتان باشد. شايد بگوييد اين موضوع چه ارتباطي مي‌تواند با داشتن زيرپايي اداري داشته باشد؟ من برايتان مي‌گويم. زماني که ارتفاع ميز اداري بلند باشد، شما مجبور مي‌شويد براي تناسب قرارگيري بدنتان پشت ميز، صندلي اداري خود را هم با ارتفاع بلندتري تنظيم کنيد. در نتيجه احتمال اين که پاهايتان از سطح زمين فاصله بگيرد زياد است. راه حل اين موضوع قرار دادن يک زيرپايي اداري است که زير پاي خود قرار دهيد و از آويزان شدن پاهايتان جلوگيري کنيد. قرار نگرفتن پا بر روي زمين هنگام کار باعث مي‌شود فشار زيادي بر روي زانوي شما ايجاد شود.
اما گاهي تمامي وسايل شما ارگونومي لازم را دارد. اما مناسب با قد شما نيست. براي اين موضوع نيازي نيست ارتفاع ميز و صندلي خود را تغيير دهيد. وجود يک زيرپايي مشکل شما را حل مي‌کند.
به نحوه نشستن خود دقت کنيد. پاها قلب دوم شما هستند. زماني که براي راحتي آن فکري نکرده باشيد خستگي آن تمام وجود شما را در بر مي‌گيرد. زماني که در هنگام نشستن پاي شما به زمين نرسد اگر نسبت به آن بي‌تفاوت باشيد فشار جبران ناپذيري بر روي زانوهاي خود مي‌آوريد. گاهي مجبور مي‌شويد کمي جلوتر از سطح صندلي بنشينيد و نتوانيد به پشتي آن تکيه دهيد. با اين کار درست است که پاهايتان به زمين مي‌رسد و در حالت 90 درجه با بدنتان قرار مي‌گيرد، اما فشار وارد شده به کمر و ستون فقراتتان وارد مي‌شود. پس از مدتي دچار گودي کمر مي‌شويد. اما وجود يک زيرپايي اداري از قوس طبيعي بدن شما محافظت مي‌کند. شما بايد بتوانيد به صورت کامل به پشتي صندلي تکيه دهيد و حتي براي جبران قسمت گودي گردن خود را هم چاره‌اي بينديشيد. برخي از صندلي‌هاي اداري ارگونوميک طوري طراحي شده‌اند که در قسمت گردن نيز يک برآمدگي از جنس پشتي صندلي قرار مي‌دهند که به راحتي سر خود را به آن تکيه دهيد.
استفاده صحيح از زيرپايي اداري مي‌تواند شما را از ابتلا به بيماري واريس دور کند. اين بيماري بر اثر اختلال گردش خون اتفاق مي‌افتد. زماني که ساعت‌هاي زيادي را بر روي صندلي مي‌نشينيد و فعاليتي نداريد، عضلات پاي شما بي تحرک و ثابت باشد، گردش خون به خوبي کار خود را انجام نمي‌دهد و همين موضوع باعث بروز بيماري واريس خواهد شد.
درباره این سایت